Açúcar ou adoçante? A verdade é que não vale a pena trocar o açúcar pelo adoçante. Os malefícios do adoçante são superiores em relação ao consumo moderado do açúcar.

O recomendado é não usar nem um dos dois.

Mas se você é daqueles que não consegue abrir mão de um doce, vou te dar algumas sugestões menos piores:

• Para adoçante: stevia
• Para o açúcar: rapadura, mel, açúcar e coco

E você, costuma tomar o cafezinho com açúcar, adoçante ou sem nenhum dos dois?