7 motivos para incluir a levedura nutricional na sua rotina alimentar
Já ouviu falar na levedura nutricional? Nem vegetal, nem animal, mas sim um fungo, a levedura ou também conhecida como “nutritional yeast flakes”, é fonte de vitaminas do complexo B, fibras, selênio, zinco, cobre, cromo e proteínas.
Oferece diversos benefícios para saúde:
1) Previne o envelhecimento precoce
2) Aumenta a sensação de saciedade o que favorece a perda de peso
3) Turbina a imunidade
4) Ajuda a diminuir o colesterol
5) Auxilia no crescimento e fortalecimento dos cabelos
6) Auxilia no tratamento de transtornos como depressão e ansiedade
7) Melhora o funcionamento do intestino
Vale muito a pena incluir pelo menos 1 colher de sopa de levedura nutricional 1 vez ao dia.
Versátil, pode ser usado como tempero, e dar consistência a caldos, molhos, sopas, na panqueca, na massa de pão ou até mesmo na pipoca, já experimentou? Me conta qual a sua forma favorita de consumir esse super alimento.