Muitas vezes nos vemos reféns de industrializados que podem fornecer praticidade momentânea, onde cabe ressaltar que nem todo produto alimentício industrializado é ruim. Por isso da importância de aprendermos a ler os rótulos, as informações são tantas, somos bombardeados com propagandas, cores e símbolos, o que pode nos gerar confusão na hora das compras.

Pois bem, se você precisa de ajuda na hora de escolher o que colocar no carrinho, esse post é pra você.  Veja a seguir os 5 itens que você já pode tirar de vez da sua dispensa:

1)      Suco de caixinha

2)      Tempero em tabletes

3)      Gelatina com sabores diversos

4)      Bolacha recheada

5)      Lasanha congelada

A lista de ingredientes dos alimentos listados inclui, principalmente, corantes, estabilizantes, gordura trans, sódio em excesso e açúcares – são os “não alimentos”. E lembre-se, ao optar por ingredientes naturais e alimentos frescos, você não apenas enriquece as preparações como também dá mais sabor e valor nutricional às suas refeições.

E aí, anotou quais os alimentos excluir da lista de compras?