3 Chás que potencializam a digestão

Atualmente, o número de pessoas com problemas digestivos tem aumentado muito e isso pode estar relacionado aos tipos de alimentos presentes na dieta, falta de tempo para realizar as refeições o que pode levar a mastigação inadequada, alterações no sistema digestório dentre outros fatores.

Os sintomas provocados por essa dificuldade são muitos incômodos e dentre eles estão incluídos a sensação de estufamento, flatulência, constipação, náusea, azia, dores abdominais e saciedade precoce.

Mas Nutri, tem um chazinho que possa auxiliar nesses incômodos?

A resposta é, sim! A final que os chás são utilizados, por muitos, como verdadeiros medicamentos para tratar as mais diversas doenças, isso todo mundo já sabe.

Chá de alecrim está entre os recomendados para auxiliar a digestão |  Foto: Canva

Com baixo teor calórico, e ricos em antioxidantes, minerais e propriedades estimulantes, diuréticas, expectorantes, calmante, digestivas, entre outras, os chás de espinheira santa (Maytenus Ilicifolia), gengibre (Zingiber officinale) e alecrim (rosmarinus officinalis L.) tem se mostrado grandes aliados contra dificuldades digestivas.

Mas não se esqueça, um chazinho não faz milagre, capriche em uma rotina saudável. Pratique atividade física regular, evite o álcool e o fumo, ajuste a hidratação, mastigue bem os alimentos, evite os ultra processados e capriche nas carnes magras, frutas e verduras e legumes no geral.

E se depois de ajustar a rotina, consumir os chás e os sintomas não melhorarem, não deixe de procurar o seu médico gastroenterologista. Os tratamentos para auxiliar os pacientes com má digestão podem ser diversos, visto que existem várias causas para essas alterações. 

Agora me conte, você sofre de má digestão?