Saiba por que casais estão optando pelo "divórcio do sono"
Dormir em quartos separados se tornou uma estratégia utilizada por casais para melhorar a qualidade do sono
Dormir junto após o casamento tem deixado de ser regra para alguns casais com o “divórcio do sono”. A prática consiste em dormir em quartos separados e, segundo especialistas ouvidos por A Tribuna, pode ser benéfica para o relacionamento.
Os motivos para essa tomada de decisão podem incluir ronco, insônia, horários e rotinas diferentes e até a chegada dos filhos.
E, ao contrário do que muitos pensam, não quer dizer que o relacionamento esteja em crise, como explica a terapeuta de casais Flaviane Brandemberg.
“Para muitos casais, dormir separados é apenas uma estratégia para melhorar a qualidade do sono. Até porque a privação do sono afeta o humor, a saúde, os hormônios e favorece conflitos.”
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Além disso, apenas o fato de dormir em quartos separados não é capaz de prejudicar a intimidade do casal.
“Há casais que dormem juntos, mas não têm diálogo, afeto ou vida sexual satisfatória. A intimidade depende muito mais da qualidade da conexão, da comunicação e da liberdade para conversar e encontrar soluções juntos”, diz Flaviane.
Porém, antes de tomar essa decisão, o terapeuta de casais Vânio Domingos reforça que o casal precisa conversar para alinhar as expectativas.
“É preciso ter transparência sobre os motivos da decisão para que nenhum dos dois interprete essa escolha como rejeição ou até desinteresse.”
É importante também observar se ainda há respeito, carinho, parceria, diálogo e desejo de estar junto em outros momentos do dia.
“Quando o casal evita contato, perde o interesse pela convivência e utiliza a distância como forma de fugir dos problemas, esse comportamento pode indicar uma crise”, adiciona Vânio.
A psicóloga e sexóloga Marcelle Paganini ressalta que a decisão também deve levar em conta as necessidades de cada casal.
“No geral, o que vemos é uma repetição de expectativas sociais sem o questionamento de que se aquilo faz sentido para o casal. O casal que se comunica e se faz entendido um pelo outro ganha em muitos aspectos.”
Até porque, dormir bem contribui para melhorar a vida sexual. “Quem está cansado não consegue restabelecer o ciclo de resposta sexual satisfatoriamente”, conclui Marcelle.
Saiba mais
Hábito da classe alta no século 20
“Divórcio do sono”
É o nome dado à decisão de casais de dormir em camas ou quartos separados para melhorar a qualidade do descanso.
Entre os motivos, pode estar ronco intenso, insônia, horários de trabalho diferentes, sono agitado, diferenças de rotina e a chegada dos filhos
História
Dormir em quartos separados era comum entre casais das classes altas no início do século 20, por conforto, privacidade e até higiene.
Com a popularização das moradias menores, a cama de casal se tornou um símbolo de intimidade.
Benefícios
dormir separado pode melhorar a qualidade do sono, reduzir a irritabilidade, favorecer o equilíbrio emocional e diminuir conflitos causados pelo cansaço.
O descanso adequado também melhora a saúde física e mental.
Intimidade
Dormir na mesma cama não é, por si só, garantia de um relacionamento saudável.
a intimidade é construída por meio do carinho, da convivência, do diálogo, do toque e da vida sexual.
Casais que dormem separados ainda podem manter uma relação próxima e afetuosa.
Diálogo
A decisão deve ser conversada entre os parceiros para que nenhum deles interprete a mudança como rejeição ou falta de interesse.
Alinhar expectativas e combinar formas de preservar os momentos de afeto e convivência é fundamental para que a estratégia funcione.
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