Leitura ajuda a reduzir em até 68% os níveis de estresse
Além disso, o hábito estimula o raciocínio, a criatividade e o pensamento crítico
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Seja literatura, seja leitura técnica, seja um jornal. A leitura promove um estado de relaxamento capaz de ajudar, até mesmo, na saúde mental.
Um estudo da Universidade de Sussex, no Reino Unido, comprovou que o hábito de leitura é capaz de reduzir os níveis de estresse em 68%. Além disso, a ler por prazer está associada a um risco 23% menor de demência, aponta uma pesquisa publicada na revista científica Neurology.
Professor da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes) e doutor em Literatura Comparada, Orlando Lopes analisa que a leitura pode levar, por algum momento, a um escapismo dos problemas cotidianos e, assim, promover uma redução do estresse.
“Mergulhar em uma boa história permite escapar temporariamente dos problemas do dia a dia, proporcionando uma sensação de relaxamento. Ler também enriquece o conhecimento e a compreensão do mundo, pois expõe o leitor a novas ideias, culturas e informações”.
A diretora da Biblioteca Pública do Espírito Santo, Ana Laura Nahas, também reitera o poder da leitura no combate ao estresse.
“A leitura estimula o raciocínio, a criatividade e o pensamento crítico, aumenta a capacidade de concentração e reduz o estresse”.
A bibliotecária Elizete Caser, da Biblioteca Municipal Adelpho Poli Monjardim, aconselha a quem quer incluir o hábito de leitura no dia a dia.
“Tudo é válido para iniciar à leitura. Buscar identificar os gêneros literários ou temáticas que mais lhe agradam é o caminho para ser tornar um leitor”.
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