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Nutridicas

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Colunista

Gabriela Rebello

Como pouco, mas não emagreço, o que fazer?

| 17/03/2021, 13:08 13:08 h | Atualizado em 17/03/2021, 13:18

Mais um da série: NÃO É SOBRE COMER MENOS, É SOBRE COMER MELHOR‼️

Esse é um exemplo clássico de como quantidade não representa a qualidade do que você está ingerindo. Repare que mesmo sendo um prato completo de comida... ainda sim tem menos calorias do que a primeira opção.

Muitas vezes achamos que por ser apenas um “lanchinho” que está tudo bem e que não estamos ingerindo muitas calorias, mas a verdade é que ao longo do tempo isso vai acabar te prejudicando.

Daí te pergunto: Será que você realmente não sabe o porquê de não estar emagrecendo?

Uma coisa é certa meu povo, para quem busca emagrecer aumentar o volume das suas refeições mantendo uma baixa ingestão calórica é uma das melhores estratégias.

Não sabe como fazer? Procure um Nutri!

Agora me responda, quais os alimentos não podem faltar na hora em que a fome aperta?

Imagem ilustrativa da imagem Como pouco, mas não emagreço, o que fazer?

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