Água com gás faz mal a saúde?

A água com gás é uma opção comum entre aqueles que preferem não consumir bebidas alcoólicas ou refrigerantes, já que o sabor mais característico e o gás quebram um pouco a monotonia da água |  Foto: Canva

Se você nunca fez esse pedido em um restaurante ou barzinho, então muito provavelmente já viu alguém fazendo. A água com gás é uma opção comum entre aqueles que preferem não consumir bebidas alcoólicas ou refrigerantes, já que o sabor mais característico e o gás quebram um pouco a monotonia da água.

Mas afinal, por conter gás carbônico, assim como os refrigerantes, a água com gás faz mal?

A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada pela adição do CO2 (gás carbônico), que é um gás inerte, eliminado do corpo a seguir à ingestão. Ele apenas confere a presença de bolhas e um sabor mais ácido.

Confira a seguir 3 verdades sobre o consumo de água com gás:

1)     Não prejudica a pele / ossos;

2)     Não causa celulite;

3)     Auxilia no aumento do consumo hídrico.

Algumas dicas para consumo são:

- Água com gás, limão espremido e gelo;

- Água com gás, polpa de maracujá e gelo;

- Água com gás, chá de frutas vermelhas e gelo;

- Mas, lembre-se sempre de tomar água sem gás também, ok?

E você, gosta ou não da água com gás?