|  Foto: Arquivo AT

Cinema, festas infantis, encontro com os amigos.... Tem que rolar pipoca não é verdade?

Mas muita gente evita, pois acredita que a pipoca não tem o seu espaço quando falamos de alimentação saudável. Mas a verdade é que a pipoca é rica sim em carboidratos, mas é muito benéfica. Ou seja, se consumida moderadamente pode ser incluída na nossa alimentação.

Mas confiram algumas valiosas dicas:

.: Em casa podemos fazer com um pouco de manteiga, ou até mesmo azeite. Também pode ser feitas no micro (Somente com água e milho) ou em pipoqueiras elétricas que não precisam adicionar nada!!!

.: Para temperar: queijo parmesão ralado fresco, orégano, cúrcuma e até mesmo o simples sal de cozinha, mas claro, sem excessos.

.: Ah! Mas nada de pipoca pronta de micro heim?! São mais calóricas, tem mais sódio e vários aditivos que no final não ajuda e só atrapalha!

.: 25g de pipoca estourada em ar tem em média 15g de carboidratos e 85 calorias!!!

Ou seja, evite os alimentos industrializados e muito cuidado com a escolha dos temperos e complementos.

Curtiu? Quem for comer pipoca me convidada rs