Cláudio Miranda é da Diretoria da ATEFES (Associação de Terapia Familiar do ES), Terapeuta de Família, Psicopedagogo Clínico, Pós-graduado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto USP. |  Foto: Reprodução/Jornal A Tribuna

No período do namoro as pessoas se conhecem no dia a dia para sentir se aquela é uma boa pessoa para construir uma vida juntos. Por mais que se mostrem e se conheçam, é no convívio diário do casamento que o jeito de cada um vai aparecendo ao longo do tempo.

Muitos casamentos terminam porque as pessoas não suportam as manias e o jeito de ser do outro. Manter um casamento saudável envolve um esforço diário de ambas as partes.

É como a limpeza de um ambiente, tem que acontecer com regularidade, senão os entulhos emocionais vão se acumulando cada vez mais até que o casamento adoeça.

Um ponto muito importante e um dos principais é o autoconhecimento. Procure olhar para si mesmo. Descubra que ninguém é perfeito e você também não é.

Esperar que só o outro mude não resolverá um problema que esteja acontecendo. Tem gente que, na hora da raiva, grita, se fecha, acusa o outro ou se afasta por não saber conduzir uma conversa saudável e franca.

Assumir os próprios erros é o início de uma reconstrução e superação de um problema que aconteceu.

Não queira ter a razão de tudo, isso é cansativo para a outra parte e para as pessoas que convivem com você.

Nas relações, as acusações e mostrar os defeitos do outro é muito comum. Existem aqueles que são especialistas em apontar os defeitos do outro.

Pare de se acusar e dizer que você faz tudo sozinha. Identifique o que os machucou da última vez e não fujam de uma conversa franca. Enfrentem os problemas diários juntos, ouça o que o seu companheiro tem a dizer.

Evitem usar o passado como arma para sua defesa, isso desgasta muito a relação e mostra que você não tem argumentos saudáveis para uma conversa.

Olhe para o que aconteceu e aprendam com os erros. Valorize os acertos do outro, perceba o esforço que a outra pessoa faz para estar junto com você.

Um casamento não é um tribunal em que as pessoas sejam forçadas a se amar.

No convívio diário, não forcem conversas pesadas. Se a conexão está abalada, tenham paciência e voltem a ser amigos primeiro.

Assistam a um filme juntos, riam de coisas simples, preparem juntos uma receita, curtam as pequenas alegrias do dia a dia, isso ajuda o amor a se reaproximar.

O cuidado diário acontece na presença de um para o outro nos momentos bons ou ruins. É isso que traz segurança para dentro da relação e que dá vontade de continuar.

A relação de cuidado exige coragem para reconhecer o que aconteceu, escutar o que doeu e transformar em atitude aquilo que antes ficou só na promessa.

Voltar a se abraçar pode ser fácil. Aprender a conversar sem ferir, a ouvir sem se defender e a cuidar sem precisar ser cobrado é um trabalho que acontece regularmente nos bons casamentos.

Existe um amor que se fortalece quando duas pessoas param de disputar quem sofreu mais e começam a assumir o que cada uma precisa mudar.

A confiança vai encontrando espaço nas conversas honestas, nos pequenos cuidados e na presença que continua mesmo nos dias difíceis.

Aos poucos, o outro deixa de ser alguém de quem você precisa se proteger e volta a ser alguém com quem pode compartilhar suas coisas e sua vida.

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