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07 de Maio: Dia Internacional da Luta Contra a Endometriose
Nutridicas
Gabriela Rebello

Gabriela Rebello


07 de Maio: Dia Internacional da Luta Contra a Endometriose

 (Foto: Divulgação)
(Foto: Divulgação)
A endometriose é caracterizada pela presença de tecido uterino fora do útero, o que normalmente gera muita dor ao público feminino, infertilidade e obesidade.

A dieta tem um papel importante, pois a endometriose parece ser uma doença ligada ao sistema imunológico e tudo o que leva ao seu enfraquecimento piora a doença, sendo essencial o consumo saudável de alimentos naturais e fibras, prática esportiva e diminuição da ingestão de carne vermelha bem como alimentos industrializados.

.: Vitamina A, C e Vitamina E presente nas frutas, folhas verdes escuras como brócolis, acelga, pimentão verde, pimentão vermelho, couve de bruxelas, laranja, morango, laranja e sementes como girassol e abobora, além de peixes, gema de ovos e oleaginosas devem fazer parte do cardápio.

.: Não podemos nos esquecer das fibras que podem ser encontradas em alimentos como aveia, lentilha, trigo, milho verde e arroz integral.

Mulheres, cuidem-se!


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