Mais doenças respiratórias por poluição e tempo seco

Temperaturas mais baixas, tempo seco,  maiores níveis de poluição do ar. O cenário, comum no inverno, favorece o aumento dos problemas  respiratórios, como  rinite, gripe  e asma, segundo médicos.  

A previsão do tempo para hoje no Estado, feita pelo Instituto Capixaba de Pesquisa, Assistência Técnica e Extensão Rural (Incaper), mostra que há regiões  em que a umidade relativa do ar fica abaixo de 30% à tarde. 

O meteorologista do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet)  Heráclio Alves explicou que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece que o nível  ideal de   umidade do ar é acima de  60%. “Abaixo de  30% consideramos estado de alerta, já que favorece os  problemas respiratórios”.

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A alergista Milena Piana destacou que no  inverno há  uma maior circulação de vírus, além da piora da qualidade do ar, maior precipitação de poluentes e contato com roupas guardadas, que acabam piorando alergias. 

“Além disso, o tempo seco resseca nossa via aérea. No nosso aparelho respiratório há um mecanismo de defesa que se chama sistema mucociliar. Eles são como “perninhas” invisíveis que deslocam o muco  e, com ele, toda sujeira e micro-organismos que ali grudam para fora do sistema respiratório”. 

Como o tempo  seco resseca o muco,  dificultando esse movimento, a médica indica a hidratação oral  e  das vias respiratórias.

A otorrinolaringologista Flavia Gomes de Freitas acrescentou que  nessa época percebe um aumento de cerca de 40% dos casos de quadros respiratórios no consultório. 

“Com esse tempo seco,  agentes como vírus, poeira e  mofo ficam mais retidos na mucosa nasal. Há um aumento então de quadros de rinites alérgicas, gripe e bronquite. A mucosa lesada também favorece quadros de sinusite”.

Ela pontuou que é preciso deixar a casa arejada e limpar o filtro do ar-condicionado. “É bom usar  umidificador  ou dormir com toalha molhada no quarto, além de lavar o nariz com soro duas vezes ao dia”.

A pneumologista da Unimed Vitória Dyanne Moysés Dalcomune também citou o agravamento de casos de asma durante o inverno.

“O  ar mais frio sensibiliza os brônquios. Além disso, nessas épocas, todos ficam mais suscetíveis a  viroses, que agravam o quadro de asma. Ambientes fechados e roupas de frio usadas depois de terem ficado guardadas por muito tempo são gatilhos para crises.”

Prevenção com lavagem nasal diária

A professora e cerimonialista Uyara Moulin, de 40 anos, já sabe que é só o inverno chegar que aparecem também os quadros gripais, sinusite e alergias.  

|  Foto: Isabella de Paula

Segundo ela, os quadros começaram a aparecer depois dos 30 anos, sempre com mais intensidade durante o inverno.  

“Antes dessa idade, nem gripada eu ficava. Acredito  que a situação piorou com a correria do dia a dia e com a  alimentação. Somente este ano,  tive duas crises seguidas, tendo que fazer uso de antialérgico muscular, antibióticos, xaropes e lavagem nasal. Também perdi a voz”, relatou a professora.

Uyara ainda revelou  que ela busca hoje prevenir os casos com lavagem nasal diária.

Doenças que aumentam durante inverno

- A época favorece a disseminação dos vírus causadores de infecções como gripe, resfriado e  covid-19.

- Além dessas, doenças como sinusite, rinite e crises de asma e bronquites.

Por que isso acontece?

- Tempo seco e poluição

- A baixa umidade do ar dessa época, em especial abaixo de 30%,  causa  uma menor dispersão dos poluentes – o que piora a qualidade do ar. O ideal é ter a umidade acima de 60%.

- O tempo seco também  resseca as vias aéreas, fazendo com que microorganismos entrem mais facilmente no organismo. 

Poluição

- Geralmente tem níveis mais altos durante épocas mais secas, já que os poluentes se dispersam menos. Eles irritam as mucosas respiratórias.

Confinamento

- Com temperaturas mais baixas, as pessoas ficam mais em  espaços fechados e com pouca ventilação, o que facilita a circulação de microrganismos, principalmente vírus respiratórios.

Roupas guardadas

- Roupas de frio ou de cama usadas depois de terem ficado guardadas por muito tempo são gatilhos que podem levar a crises de arma ou de alergias.  

Como prevenir

- Hidrate a mucosa nasal, com aplicação de soro diariamente. 

- Beba muita água. O organismo também deve estar hidratado.

- Limpe filtros de ar-condicionado ou evite ventilador diretamente. 

- Mantenha a vacinação em dia. 

- Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça.

- Em temperaturas mais frias, esteja agasalhado. 

- Esteja com ambiente arejado. Deixe o sol entrar, se possível. Microorganismos  ficam concentrados em ambientes fechados.

- Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados.

- Lave roupas de cama e de frio que ficaram guardadas por muito tempo antes de usar.

- Tenha cautela  ao praticar atividade física ao ar livre durante os dias com ar seco, principalmente entre 10h e 16h. 

Fonte: Médicos consultados.