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Alimentação saudável, atividade física e sono de boa qualidade são algumas das medidas que podem minimizar os sintomas dessa fase
O cuidador deve ter tempo livre para lazer, alimentação equilibrada e fazer atividade física regular, destaca médico
Manter uma rotina para deitar e se levantar e evitar telas antes de dormir são algumas das dicas dos especialistas
Marize Reges, 61 anos, é um dos exemplos. Ela mantém rotina de exercícios, consumo de proteínas e esbanja vitalidade no dia a dia
Nesse período, especialistas dizem que a atenção à alimentação deve ser tão saudável quanto na gestação
Entre os alimentos que oferecem risco estão biscoitos, refrigerantes, embutidos, macarrão instantâneo, lasanhas prontas e congeladas
Boa noite de sono é essencial para ter um dia positivo nas atividades profissionais
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