Como vou ser triste se este ano eu…
Leia a coluna desta quinta-feira (05)
A trend que está viralizando nas redes sociais esta semana incentiva os internautas a colocar nas mídias as realizações que obtiveram no ano de 2024. Primeiro vamos explicar o que é uma trend. Conforme a Inteligência Artificial do Google, “uma trend” é um conteúdo que se torna popular nas redes sociais, sendo repetido por muitos usuários e recebendo um grande número de interações. Ou seja, é uma “modinha”! Após essa explicação, seguimos.
A referida trend seria uma retrospectiva das conquistas obtidas durante o ano, e os artistas, as empresas e os meros mortais – como nós – adoramos! Todavia, como psicóloga, duas coisas me chamaram atenção! A primeira: as pessoas estão colocando conquistas referentes à saúde mental como realização! Achei isso o máximo!
Algumas que li foram: “Aprendi a não me cobrar tanto”, “Compreendi que o que o outro pensa diz respeito a ele”, “Me desvencilhei de relacionamentos tóxicos e conquistei novos saudáveis” e a mais legal, “Aderi à terapia como forma de me conhecer”.
O reconhecimento da importância de mudanças na forma com a qual nos vemos, nos relacionamos com o outro e com o mundo é uma conquista!
A saúde mental foi estigmatizada por muito tempo, pois acreditávamos que, quando falávamos sobre ela, estávamos falando exclusivamente sobre pessoas acometidas por doenças mentais graves ou crônicas que precisavam ficar afastadas da sociedade.
Isso mudou! Para você ter ideia, segundo o Instituto Ipsos, no ano de 2018, apenas 18% dos brasileiros mencionavam o problema de saúde mental como algo a se preocupar. Em 2023, esse número subiu para 52%.
A trend mostra essa mudança! E o bacana de uma trend é que ela influencia outras pessoas: no caso desta, de refletir sobre as coisas boas que aconteceram durante 2024, tanto materialmente quanto psicologicamente.
Agora, quero seguir para o segundo movimento dos internautas, que me fez refletir. Esse movimento foi de pessoas que aderiram à trend, mas que a modificaram. Mesmo com conquistas, elas citaram situações complexas e ruins!
Alguns influencers e psicólogos postaram sobre a necessidade de não negligenciar os sentimentos que tivemos durante o ano de 2024. Eu posso ficar triste, sim! Afinal, não foi todo mundo que teve um bom ano! Teve gente que perdeu pessoas que amava, que adoeceu, que teve problemas financeiros e pessoais.
Quando fazem esse alerta, deixam claro que não dá para fingirmos que não doí, deixam claro que não podemos esquecer que a tristeza faz parte da vida. Acredito que, se juntarmos as duas ações, teremos uma reflexão valiosa! A de que a vida não é um mar de rosas, mas é um mar de imensas possibilidades a partir do qual queremos navegar. Então, pegue o seu barquinho, coloque o colete salva-vidas para se proteger, e se jogue em 2025!
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