Novo desafio após perder 60 quilos e engordar de novo

Luana Araujo tinha 154 kg quando iniciou a dieta e emagreceu. Mas rotina sedentária a fez recuperar 50 kg |  Foto: Reprodução/Acervo Pessoal

“Nunca é tarde para recomeçar, se cuidar e ter uma vida mais saudável”. É assim que a autônoma Luana Lourenço Araujo, de 34 anos, define seu atual momento. Ela, que chegou a pesar 154 quilos, conseguiu emagrecer 60 quilos, em pouco mais de um ano, sem recorrer a remédios ou cirurgia.

Mas, com a mudança de rotina, Luana afirma que passou um tempo sem se cuidar e há quase dois anos tornou a ganhar peso. Hoje, encara um novo desafio para emagrecer novamente.

Em 2018, o jornal A Tribuna, chegou a contar a história de Luana. Na época, ela contou à reportagem que o motivo de ter engordado foi por conta da compulsão alimentar. Agora, ela afirma que o reganho de peso veio após sair do emprego em que estava há mais de 10 anos.

“Eu parei de seguir com a rotina saudável que eu tinha. Parei de fazer atividade física e comi de forma desregrada. Não quis fazer o que tinha de ser feito. Queria viajar, passear, curtir. Aí veio a pandemia, o que acabou intensificando ainda mais esse ganho de peso”, disse.

Dos 60 quilos perdidos, Luana recuperou 50 quilos. Só que, no começo do ano, a autônoma resolver “virar a chave”, como ela mesma relata. “Em fevereiro deste ano resolvi colocar um ponto final no efeito sanfona”.

Desta vez ela não está sozinha. A autônoma montou um projeto em suas redes sociais e várias mulheres, que também precisam emagrecer, estão nesta retomada. “No projeto, há uma equipe multidisciplinar que nos ajuda, como nutricionista, personal, coach emocional e psicólogos”, conta.

Desde que recomeçou o processo para perda de peso, Luana já eliminou 20 quilos. “Tudo é com mudança de hábitos: reeducação alimentar e atividade física. Atualmente faço musculação três vezes por semana e ando de bicicleta. Ainda faltam 30 quilos para atingir a meta, mas pouco a pouco vou conseguir.”

Dietas malucas também não fazem parte desse processo, segundo a autônoma. “No projeto não há terrorismo nutricional. Ele é baseado na reeducação alimentar”.

Para quem está na mesma situação, Luana deixa um recado: “Todos vão dizer que a gente engorda por preguiça. Só que a obesidade é uma doença e tem muitas coisas envolvidas. Muitas pessoas vão desacreditar, mas temos de acreditar na força que há dentro de nós”.

Recuperação de peso passa dos 35% em quem opera

A recuperação de peso não acomete apenas quem passa por dieta. Até mesmo as pessoas que são submetidas a uma cirurgia bariátrica pode engordar novamente.

Segundo o médico nutrólogo e cirurgião bariátrico, Roger Bongestab, de 35% a 50% dos pacientes operados recuperam o peso após a cirurgia.

“Os pacientes pós-bariátrica ou pós-dieta engordam novamente porque retomam hábitos alimentares e de vida não tão saudáveis”, afirma o médico.

Já a nutricionista e colunista de A Tribuna, Gabriela Rebello, explicou que no caso de dietas muito restritivas, o paciente não consegue atingir o consumo calórico diário recomendado e também de carboidratos, proteínas e gorduras. “Esse indivíduo tende a perder massa muscular e mantém massa gorda”, disse.

Análise

“Sinal físico de sintoma emocional”

Rubia Passamai Navarro, psicóloga especialista em Saúde Coletiva

“A obesidade é, muitas vezes, um sinal físico de um sintoma emocional, uma descompensação, um desequilíbrio entre o físico e o mental. As pessoas comem em excesso para suprir uma falta que, na verdade, não é de comida. Logo, por mais que comam, nunca se sentem satisfeitas. E o resultado disso é a obesidade. Muitas pessoas voltam a engordar porque o emocional delas permanece adoecido.

É muito importante que o tratamento físico seja seguido de acompanhamento psicológico.
Assim, se a obesidade era motivada por uma carência emocional, a origem do problema será tratada. A terapia também é importante para que as pessoas aceitem a nova identidade. É preciso aprender a ressignificar as emoções.”