Fim de semana vai ter calor acima de 40 graus

a modelo e universitária Isabela Nunes Ferreira, 21 anos, está animada para aproveitar a praia no final de semana |  Foto: Douglas Schneider/AT

Se o mês de janeiro foi marcado por  dias chuvosos, fevereiro começou com o pé direito para quem curte dias quentes e ensolarados.  As previsões dos institutos de meteorologia prometem “dois sóis” para cada um no Estado com a temperatura chegando a 40 ºC na região Noroeste, além de previsão de 39 ºC nas regiões Norte e Sul.

Quem está animada e vai aproveitar a praia em Vitória no final de semana  é a modelo  Isabela Nunes Ferreira, de 21 anos. “Também sou estudante de Psicologia. Estou aproveitando minhas férias e, como sou apaixonada em praia, estou curtindo esse verão”, afirma.

Hoje o dia será de poucas nuvens no Espírito Santo, devido à  atuação de um sistema de alta pressão que dificulta a formação de nuvens no Estado. Não chove e faz calor em todas as regiões. O vento sopra com moderada intensidade no litoral, com possibilidade de rajadas entre o litoral sul e o metropolitano.

Amanhã, a partir da tarde, a combinação entre o calor e a umidade provoca pancadas de chuvas isoladas nas proximidades do Caparaó (trechos das regiões Sul e Serrana). Não chove e faz calor em todas as regiões. O vento sopra com moderada intensidade no litoral, com possibilidade de rajadas no litoral sul.

Apesar da alegria com o tempo firme, especialistas alertam para os cuidados com crianças e idosos diante das altas temperaturas.

A pediatra Rachel Mocelin Dias Coelho observa que, principalmente as crianças menores, podem não ter completamente o controle de temperatura corporal. Elas normalmente perdem mais  líquido, por isso acabam sendo mais sensíveis ao calor extremo.

O geriatra e paliativista Alexandre Constantino de Santana lembra que  pessoas idosas, especialmente   acima de 80 anos e   com muitos problemas de saúde, mais debilitados e acamados, necessitam de mais cuidado quando o calor é extremo, pois apresentam menos capacidade de regular a temperatura corporal e maior risco de rápida desidratação.

“Para amenizar a alta temperatura, é fundamental uma alimentação abundante em líquidos,  mesmo que a pessoa idosa não sinta sede ou vontade de beber água”, ressaltou.

SAIBA MAIS

Hidratação

> O ideal é aumentar a ingestão de líquidos neste período. 

> Além disso, é importante lembrar que, no calor, a comida estraga mais rápido, então é preciso ter cuidado redobrado no armazenamento dos alimentos consumidos. 

> A higiene das mãos também é muito importante, visto que nesta época as gastroenterites são comuns.

> Usar roupas mais leves, boa hidratação, banhos mais frequentes (para crianças, banho  com sabonete e, após brincadeiras, dar um banho só com água “para refrescar”).

> Para os idosos, o ambiente deve ser sempre bem ventilado, seja por corrente natural de ar ou por ventilador e ar-condicionado. Estes aparelhos não apresentam risco respiratório, desde que higienizados e usados  para ajudar a umidificar o ambiente, por exemplo, com toalhas molhadas no mesmo local. 

> Prefira roupas leves que permitam transpirar mais, como o algodão.

Fonte: Especialistas consultados.