Especialistas tiram 10 dúvidas sobre vida sexual e libido

Muita gente tem vergonha de falar sobre sexo. O assunto ainda é rodeado de tabus e para algumas pessoas gera um certo desconforto.

Como nesta terça-feira (06) é comemorado o Dia do Sexo, a reportagem de A Tribuna ouviu especialistas para desvendar 10 dúvidas mais populares que provavelmente você tem, mas não tem coragem de perguntar.

Afinal, algum alimento pode ajudar na libido? A ginecologista e sexóloga Lorena Baldotto, colunista de A Tribuna, explica que os alimentos que podem melhorar o desempenho sexual estão relacionados aos gatilhos de energia.

A ginecologista e sexóloga Lorena Baldotto diz que alguns alimentos podem melhorar o desempenho sexual |  Foto: Kadidja Fernandes/AT

“O chocolate, por exemplo, é considerado afrodisíaco porque tem triptofano, que aumenta a energia,  disposição e liberação de dopamina”, observa.

Vida pessoal, trabalho e tantos afazeres. O resultado disso tudo: estresse. Será que ele  afeta a libido? Segundo a ginecologista e obstetra Anna Carolina Bimbato,  o estresse é o principal fator para diminuição do desejo. 

“Pode também  causar distúrbios de sono, aumentar ansiedade e alterações no peso e todo esse conjunto pode afetar no apetite sexual”.

E durante a gravidez, a relação sexual está liberada? Anna explica que a relação sexual durante a gravidez é saudável e deve ser estimulada, pois melhora a disposição,  o sono e reduz o estresse. Apenas em alguns casos pode ser suspensa.  

Outra dúvida muito comum é a respeito da pornografia. Ela ajuda na relação ou vicia?

O urologista Camilo Milanez,  especialista em disfunção sexual masculina, explica que a pornografia pode viciar, mas se usada de forma equilibrada pode ajudar a erotizar o casal ou a própria pessoa.

“Ela é ruim quando se torna um vício e começa a atrapalhar a pessoa na vida pessoal, no trabalho”. 

 A chegada da terceira idade acaba deixando muitos casais temerosos com a vida sexual. Mas com que idade a ereção no homem começa a reduzir?

“A qualidade da ereção passa a não ser tão boa a partir dos 40 anos. O homem tem um pico de produção de testosterona aos 20 anos,  e vai caindo até os 40 anos”.

E na mulher,  a menopausa afeta a vida sexual? “A menopausa interfere muito na rotina do sexo. Ela pode causar ressecamento genital e dor na relação”, explica a médica Lorena.

fique por dentro

1) Quais alimentos melhoram o desempenho sexual? 

O chocolate, por exemplo, é considerado afrodisíaco porque tem triptofano, que aumenta a energia e disposição e liberação de dopamina, segundo explica a ginecologista e sexóloga Lorena Baldotto.

Além disso, especiarias como canela e gengibre também podem ajudar porque são termogênicas,  dão mais disposição. Uma alimentação rica em vitaminas e minerais e focada em ser antioxidante também é muito boa.

2) Estresse provoca falta de libido?

Segundo a ginecologista e obstetra Anna Bimbato, o estresse é o principal fator para diminuição do desejo sexual. Pode também  causar distúrbios de sono, aumentar ansiedade e causar alterações no peso, e todo esse conjunto pode afetar no desejo sexual.

3) Pornografia vicia?

Sim. O urologista Camilo Milanez explica que a pornografia pode ser boa ou ruim.  É ruim quando se torna um vício e começa a atrapalhar a pessoa na vida pessoal, no trabalho. Pode ser boa quando serve para  erotizar o casal ou a pessoa, de forma equilibrada.

4) Pode transar grávida? 

A médica Anna Bimbato explica que a relação sexual durante a gravidez é saudável e deve ser estimulada, pois melhora a disposição, o sono e reduz o estresse. 

Em algumas situações como ameaça de trabalho de parto prematuro, sangramento ou infecções genitais a atividade sexual pode ser suspensa pelo obstetra. 

5) Com qual idade a ereção no homem começa a diminuir? 

A qualidade da ereção passa a não ser tão boa a partir dos 40 anos, segundo o médico Camilo Milanez. 

O homem tem um pico de produção de testosterona aos 20 anos, e vai caindo até os 40. Quando chega nessa idade, em média  cai 1% ao ano, mas varia de paciente para paciente.

6) Quais os hábitos que melhoram a vida sexual?

Além da atividade física, tanto o casal quanto a própria pessoa precisam se erotizar, de acordo com o médico Camilo Milanez. É pensar no sexo como parte fundamental da vida, é conversar sobre o assunto.

7) Pode transar durante a menstruação?

Segundo a médica Anna Bimbato, nesse período ter relação pode melhorar as cólicas e o humor. Se o casal se sente confortável em ter relação nessa fase, ela é muito benéfica para a saúde. Porém, é sempre bom utilizar preservativos, pois a chance de adquirir uma infecção aumenta nesse período.

8) A libido diminui no pós-parto?

Os hormônios produzidos para produção do leite materno reduzem significativamente a libido, conforme explica a médica Anna Bimbato. Outros fatores como cansaço e baixa autoestima por mudanças no corpo podem fazer a mulher ter menos vontade de se relacionar sexualmente.

9) Menopausa interfere na rotina do sexo?

Sim. Ela pode causar ressecamento,  falta de hidratação genital e dor na relação, de acordo com a médica Lorena Baldotto. Há tratamentos para esse período, como laser no canal vaginal e reposição hormonal para melhorar a elasticidade e lubrificação da vagina.

10) Qual deve ser a frequência sexual?

As pessoas se importam muito com a frequência, segundo o médico Camilo Milanez. O importante é satisfazer o parceiro ou parceira, independente da quantidade de dias.

Fonte: Médicos consultados.