Especialistas apontam os benefícios dos "micro-luxos" para corpo e mente
Para Alexandre Vieira, micro-luxos elevam a autoestima; Naira Araújo destaca que, quando saudáveis e conscientes, ampliam o bem-estar
Ter um micro-luxo traz vários benefícios, como valorização pessoal e autocuidado, segundo o psicólogo Alexandre Vieira.
“Os micro-luxos não são adquiridos para se ter status social, mas pela sensação que trazem. Eu até trocaria a palavra luxo por mimo. São presentes que a pessoa se dá. Ela está investindo em si. É transformar dinheiro em cuidado.”
O profissional acrescenta que às vezes os micro-luxos são encarados como algo supérfluo, mas do ponto de vista da saúde mental, não o são.
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“Esse investimento oferece uma experiência e, quando você as tem, seja numa viagem ou comprando um café especial, começa a aumentar suas prioridades e valores. Você começa a se valorizar”, diz.
Alguns micro-luxos, como uma assinatura de café especial ou uma rotina de skincare noturna, tem rituais associados.
Para o psicólogo, eles são capazes de preservar a saúde mental. “Podem ser um alívio de ansiedade. Uma ruptura momentânea com a vida corrida, um momento dedicado a si que pode preservar a saúde mental, embora, destaco que estou falando dos rituais saudáveis e não dos obsessivos”.
A psicóloga Naira Araújo acrescenta que o pequeno luxo, quando é saudável, amplia o bem-estar. “Precisa fazer parte de uma escolha consciente”.
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