Menos tempo de rede social até a Páscoa: as escolhas na Quaresma
Fiéis optam por reduzir o consumo de doces e bebidas alcoólicas, além de diminuir o uso de redes sociais nos 40 dias antes da Páscoa
Durante a Quaresma, os cristãos católicos se preparam para celebrar a ressurreição de Jesus Cristo ao intensificar as orações e promover mudanças de hábitos. O período, que teve início ontem com a celebração da Quarta-feira de Cinzas, é marcado por práticas como jejum, penitências e gestos de caridade.
A Quaresma corresponde aos 40 dias que antecedem a Páscoa e remete ao tempo em que Jesus passou no deserto, segundo a tradição cristã. Ao longo desse período, os fiéis são convidados à reflexão e à conversão.
Para o arcebispo de Vitória, dom Ângelo Mezzari, a Quaresma deve incentivar os cristãos a olharem para si mesmos, sem deixarem de cuidar do próximo.
“Deve ser um tempo de reconhecer nossas fragilidades e pedir perdão pelos nossos pecados, mas também de compromisso concreto. Não há separação entre fé e prática da fé, porque a fé precisa se expressar de forma pessoal, comunitária e social”.
Entre as práticas mais comuns durante os 40 dias estão a abstinência de carne, que é obrigatória na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa, além do jejum nessas datas específicas.
Muitos fiéis também optam por reduzir o consumo de doces e bebidas alcoólicas, diminuir o uso de redes sociais e adotar pequenas penitências no cotidiano, intensificando ainda os gestos de caridade.
Neste ano, o papa Leão XIV reforçou que além do aspecto físico, o jejum precisa ser de palavras, convidando os fiéis a evitar ofensas, a calúnia e os julgamentos ao próximo.
“Peçamos a força de um jejum que também passe pela língua, para que diminuam as palavras ofensivas e aumente o espaço dado à voz do outro”, disse o Pontíficie.
O Papa continua dizendo que é preciso cuidar das relações. “Esforcemo-nos por aprender a medir as palavras e a cultivar a gentileza na família, entre amigos, nos locais de trabalho. Assim, muitas palavras de ódio darão lugar a palavras de esperança e paz”.
Mesmo com as penitências, o arcebispo dom Ângelo diz que o período deve ser vivido com alegria.
“A Quaresma prepara o coração para a grande celebração da Páscoa, a ressurreição de Cristo, que é a garantia da vida plena”.
Exemplo da avó
Sem redes sociais aos domingos
A nutricionista Thais Cortelete, 32 anos, aprendeu o significado e a importância da Quaresma ainda na infância, ao observar a avó reforçar as orações e praticar jejuns durante o período.
Hoje, ela mantém as penitências todos os anos e afirma que busca resgatar a forma como a avó vivia esses 40 dias. Em 2026, decidiu fazer jejum às sextas-feiras.
“Decidi que nesses dias, vou reduzir a quantidade de comida, assim como ela fazia”, contou.
Além da alimentação, Thais também optou por mudar outros hábitos, como diminuir o uso das redes sociais.
“Não vou usar redes sociais aos domingos da Quaresma, preservando apenas as ligações importantes, como as da minha mãe”.
Para ela, a Quaresma é um tempo de reconexão com a fé. “É uma aproximação muito maior com Deus, como se eu ganhasse uma força maior para enfrentar o restante do ano”.
Alimentos cortados por 40 dias
“Tenho mais disciplina”
Há três anos, a estudante Lara Guisso, 18 anos, faz penitências no período da Quaresma. Ela conta que começou deixando de comer chocolate, mas que neste ano vai se privar de mais alimentos.
“Cortei os refrigerantes, o açaí e a carne, que são coisas que fazem falta para mim”, destaca.
Após esses anos, Lara diz que se sente uma pessoa melhor. “Tenho mais disciplina, fortaleci minha fé e passei a ver o mundo com olhos mais generosos”.
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