Médicos apontam risco maior para idosos com onda de calor
Cansaço, mal-estar, tonturas, desmaios, vômitos e infarto são alguns dos problemas que altas temperaturas podem provocar
Enfrentando o maior calor dos últimos 62 anos por conta do fenômeno El Niño (aquecimento acima da média das águas do Oceano Pacífico Equatorial), capixabas têm passado sufoco com as altas temperaturas, sobretudo os idosos.
Médicos apontaram os riscos para pessoas da terceira idade, bem como para outros grupos considerados mais sensíveis, como crianças, diabéticos e cardíacos.
A coordenadora do pronto-socorro do Meridional Cariacica, Hayda Maria de Souza Brandão, explicou que o forte calor provoca aumento de uma série de quadros como desidratação, gastroenterite, diarreia, vômito, além de doenças respiratórias e até mesmo infarto.
“Idosos e crianças estão no grupo de maior preocupação nessa época. No caso desses grupos, é preciso se hidratar bem, evitar a ingestão de alimentos que estejam fora de local refrigerado por mais de seis horas, evitar exposição em horários de pico de calor (das 11h às 15h) e usar o protetor solar”.
O cardiologista do Centrocor - Meridional Lucas Frizzera explicou que o calor excessivo gera estresse térmico, o que afeta a capacidade do organismo de regular a temperatura e o metabolismo.
“Isso pode causar diversas consequências, dentre elas a desidratação e a perda de sais minerais devido ao excesso de transpiração, acarretando cansaço, mal-estar, tonturas, desmaios, vômitos, podendo chegar a casos mais extremos de insolação, culminando com infarto e até morte.”
Ele destacou que os grupos de maior atenção são idosos e crianças. “Geralmente os idosos não sentem sede e acabam desidratando.”
A pneumologista e médica do sono Jéssica Polese enfatizou que a qualidade do sono também sofre influência das ondas de calor. “O calor faz com que as pessoas despertem mais vezes. No outro dia, estão mais cansadas”.
Outro problema é o aumento dos quadros de rinite alérgica, por causa do ar-condicionado ou ventilador, que faz com que as partículas de poeira fiquem suspensas.
A aposentada Irani Américo da Silva, 64 anos, deu um jeito para amenizar o calor. Moradora de Água Doce do Norte, está curtindo férias na Grande Vitória e aproveita praias e piscina. Acompanhada da nora, a advogada Dialla Pantaleão, 33, e da neta Maria Julia, 9, ela entrou no mar da Curva da Jurema.
Sensação de temperatura de 50 graus
“O calor é tanto que a sensação dos últimos dias é que a temperatura se aproxima de 50 graus. Está difícil de suportar”.
É assim que o autônomo Roberto Pires Martins, 64 anos, falou sobre a alta temperatura registrada no Espírito Santo.
Na hora de pedalar, o jeito encontrado foi tirar a blusa, que também é usada para secar o suor que escorre pelo rosto. O trajeto percorrido no domingo (12) foi Jucutuquara, Curva da Jurema e Tabuazeiro, em Vitória.
Para driblar o sol, ele disse que não abre mão de ingerir bastante líquido, principalmente água, além amenizar o calor com picolés.
“Ontem (domingo, 12) estava tão quente que a minha esposa sentiu até um mal-estar”, contou.
Dia de folga na praia
O dia de folga da designer de unhas Ritieli Fernandes da Silva, 27 anos, teve um destino certo: aproveitar a praia na Curva a Jurema, em Vitória.
Ela preferiu levar os filhos Davi Lucas, de 11 anos, e Pedro, de 3 aninhos, à praia à tarde, para evitar muita exposição ao sol.
Davi Lucas aproveitou para curtir o mar, enquanto Pedro preferiu banho de baldinho, com pausas para se deliciar com picolés.
Cuidados durante os dias mais quentes
Hidratação
Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede. Evite bebidas alcoólicas.
Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
Bebês, crianças e idosos podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
Cuidados coletivos e em casa
Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar. Abra à noite.
Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo bebês e pessoas acamadas.
Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
Cuidados com a saúde
Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça.
No calor, tome banho com água ligeiramente morna.
Evite a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h; use protetor solar, assim como chapéus e óculos.
Diminua esforços físicos e repouse em locais com sombra e arejados.
Fonte: Ministério da Saúde e médicos entrevistados.
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