Os melhores chás para fertilidade de acordo com o seu ciclo menstrual
Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
Você sabia que em cada etapa do nosso ciclo menstrual temos níveis diferentes de determinados hormônios?
Para isso, uma dica para favorecer este equilíbrio hormonal são os chás. Confira a seguir as melhores opções para cada fase do seu ciclo.
Fase 1: Menstrual (dia 1 ao dia 5) --> dente de leão, camomila e anis estrelado
Fase 2: Pós menstrual (dia 6 ao dia 10) --> sálvia, romã e amora
Fase 3: Ovulatória (dia 11 ao dia 17) --> melissa, calêndula e capim limão
E lembre-se nada de açúcar ou adoçante na hora de preparar o seu chá, ok?
E me conte, qual o seu chá favorito?
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Nutridicas, por Gabriela Rebello
Gabriela Rebello é nutricionista, especialista em saúde feminina, estética, nutrição esportiva e comportamento alimentar. Colunista de A Tribuna, professora e coordenadora do curso de Nutrição em instituição de ensino superior, integra o quadro de nutricionistas do Hospital Albert Einstein na Grande Vitória, unindo ciência, prática clínica e cuidado humano.
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Nutridicas,por Gabriela Rebello
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Saúde não é moda, é construção diária. Nesta coluna semanal, você vai entender como alimentação, comportamento, emoções e estilo de vida impactam seu corpo e sua mente. Reflexões práticas, ciência aplicada e estratégias reais para viver com mais equilíbrio, energia e consciência.