Pessoas que não gostam da energia do final de ano
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Muita gente não gosta da energia do Natal e do final de ano por ser uma época de celebração e de nostalgia que desencadeia um turbilhão de emoções e de expectativas. É comum sentimentos confusos aflorarem e tornar a pessoa mais ansiosa e desconfortável interiormente.
Você sente isso também? Como você lida com esses sentimentos? O que você faz pra se sentir melhor?
Alguns sentem saudade maior de algo vivido em um momento no passado ou de pessoas que estão distantes. Para aqueles que estão longe da família e de sua terra natal ou que tiveram uma perda emocional, essa época pode incomodar ainda mais.
É um sentimento melancólico que atinge a muitos, em maior ou menor escala conforme a dor de cada um.
O momento de final de ano traz com ele um desconforto emocional muito grande mesmo sendo uma época de alegrias e festejos.
Há um estado de ansiedade e inquietude sem uma causa aparente que justifique aquele sofrimento. É uma época com duas celebrações muito próximas que desencadeiam mal estar emocional em muita gente.
Há uma angústia e mudança de humor, pela perda de paz interior e uma insegurança que desestabiliza emocionalmente. Em casos mais graves, pode impedir a pessoa de realizar tarefas cotidianas e até provocar um isolamento social.
Muitos reclamam da sua rotina, por terem que fazer sempre as mesmas coisas desde que acordam até quando vão dormir. Onde você colocar a sua atenção, sentirá mais intensamente aquilo na sua mente e nas suas ações.
No caso da ansiedade, o final de ano é um grande disparador de sentimentos desequilibrantes para quem já vivia sintomas de angústia e de inquietação interior. Há determinadas situações, locais e épocas que potencializam o problema que a pessoa vivenciava. A ansiedade muitas vezes, é uma consequência de um sentimento de que você precisa daquilo que não tem para ser feliz.
A sensação de desamparo e de perda te faz sentir incompleto e incapaz de mudar a sua vida para algo com melhores resultados. Embora isso sejam apenas palavras e sentimentos, a pessoa acaba incorporando e aceitando a sua condição de fracassado e infeliz.
A cobrança e o sentimento de culpa são emoções que podem desestabilizar aqueles que passam por essas situações.
O final de ano é o momento ideal para olhar para trás e perceber o quanto evoluímos. Quais foram as conquistas? Quais os desafios superados?
Procure aceitar as suas limitações e aprender com os seus erros. A cada passo construímos a nossa história e nos preparamos para os próximos ciclos.
A Terapia Familiar é um suporte importante para entender seus sentimentos e melhorar sua relação com as pessoas com quem você convive e consigo mesmo. Desse modo se sentirá fortalecido para os próximos passos do ano que está se iniciando.
Para superar e amenizar o impacto da ansiedade que te incomoda ao final do ano, busque se relacionar com pessoas e situações que possam pontuar as suas qualidades e as suas potencialidades. Valorize seu crescimento pessoal, seus momentos de superação e as mudanças que deseja para o futuro.
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