Musa fitness diz como ajuda famosas a perder peso

Maíra Cardi começou a ajudar pessoas após curar câncer de tireoide. |  Foto: Reprodução/Instagram

Anitta, Maiara e Maraisa, Lexa, Deborah Secco e Larissa Manoela são algumas das famosas que já perderam peso com a ajuda dos programas de emagrecimento da musa fitness, influenciadora digital e life coach Maíra Cardi, 39. Mas como essas celebridades atingiram bons resultados? Ela conta!

“A única maneira de emagrecer definitivamente é mudando sua mente, seu pensamento sobre alimentação e entendendo o desrespeito que é você entupir seu corpo de coisas que diminuem o tempo de vida que você ganhou de presente aqui na Terra”, revela a paulista, condenando também o uso de emagrecedores.

Após a decisão por um objetivo, a influenciadora digital, que possui 8,5 milhões de seguidores no Instagram, destaca a importância de se seguir uma rotina alimentar.

“A rotina de organização das comidas define se o processo vai dar certo ou falhar. Se você não se programar com suas refeições fica impossível”, salienta.

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Ela ainda reforça que é preciso estar motivado ao lado de alguém que busca o mesmo objetivo.

“Meus programas de emagrecimento têm assistência 24 horas. Se você não tiver um grupo de ajuda fica praticamente impossível! O caminho do emagrecimento não pode ser solitário. Faça junto com pessoas com o mesmo ideal e que vivem o mesmo que você. Se você começar a andar com pessoas que bebem, logo você beberá.  Ande com quem quer parecer, com quem vive da sua verdade”, recomenda.

A jornada de Maíra com a vida saudável teve início após o tratamento contra um câncer na tireoide, quando ela tinha 27 anos. 

“Tudo começou porque tive um câncer e me curei através da alimentação. Mais pra frente eu perdi meu pai de câncer e, no dia da morte dele, resolvi ajudar as pessoas a descobrirem a importância da alimentação. Tenho muito amor e respeito pelo que faço. Eu não elimino quilos, eu elimino doenças!”, conta ela, que participa hoje do evento “As Três Bases”.

“Seja bom em vencer e não em falhar”

AT2 - Qual o primeiro passo para emagrecer?

Maíra Cardi - Entender que ninguém come comida! A gente engole emoções, empurrando para dentro aquilo que não colocamos para fora!  É uma decisão de olhar o que tem por trás disso, porque quem come até ficar como não quer está se machucando.

Qual o grande vilão do emagrecimento?

Açúcar e farinhas brancas, não somente o glúten. O glúten inflama, porém, o pão e o bolo sem glúten também engordam! Mas o pior de todos e que é 16 vezes mais viciante que a cocaína é o açúcar. Ninguém gosta de açúcar, a gente pensa que gosta, mas, na real, somos viciados. Ninguém consegue ficar sem. 

Por isso, dizem “só um pedacinho”, igual um drogado precisa só de um “teco”. Só que passa batido, despercebido, porque é aceitável pela sociedade. Tem coisas que a indústria alimentícia não quer que você saiba para te manter viciado e gastando com ela.

Metas devem ser grandiosas ou um dia de cada vez? 

Cada um funciona de um jeito, não tem a mesma fórmula para todos. Porém, não pode haver exceções. Não existe dia do lixo porque nosso corpo não é lixo. Dizer “sim” para a sua jacada, mostra para seu cérebro que está tudo bem falhar, e isso se torna um hábito. Tudo na vida é hábito, o bom e o ruim! Seja bom em vencer e não em falhar.

Como praticar atividade física com pouca grana?

Hoje, todas as praças públicas têm aparelhos de incentivo ao treino, nem academia a gente precisa. Existe um exercício no YouTube que chama “tabata”. 

Mudando de assunto, foi criticada após passar o Natal com seu ex-marido Arthur Aguiar. Defende a boa relação com o ex?

Não existe ex-pai, ex-mãe, ex-sogra... Seremos família para sempre e o que é diferente disso me assusta!