Especialistas dão dicas para envelhecer com pele de bebê
Cuidados devem começar desde jovem, com limpeza do rosto, protetor solar e cremes com vitamina C e ácido hialurônico
Avó da influenciadora digital Yuri Lee, uma idosa de 80 anos, de origem japonesa, viralizou na rede social TikTok por ter o rosto com “pele de bebê”. Ela chamou a atenção dos internautas ao mostrar sua rotina de skincare (cuidados com o rosto).
A pele rejuvenescida dela levantou o questionamento: é possível envelhecer sem rugas? Médicos dão dicas sobre o que fazer para seguir o caminho da idosa, que não teve o nome revelado.
Segundo a dermatologista Karina Mazzini, o fator genético influencia bastante em relação a ter mais ou menos rugas na velhice, mas, independentemente dessa questão, o cuidado com a pele é fundamental.
“Algumas pessoas fazem o cuidado básico de skincare e têm a pele com menos rugas. A genética influencia muito. O cuidado com a pele precisa ser feito, devendo começar desde a adolescência. Envelhecer totalmente sem rugas não dá, mas, com menos, sim”.
Karina afirmou que uma rotina perfeita de skincare deve seguir os três seguintes passos: limpeza com sabonete próprio para o rosto, hidratação com produtos à base de ácido hialurônico e vitamina C, e proteção com protetor solar.
“Esses passos são importantes e evitar a exposição solar também. Os melhores horários para estar exposto ao sol são antes das 10 horas e depois das 16 horas, quando a pessoa se expõe a menos radiação ultravioleta. Sempre com filtro solar”.
Ela alertou que o estilo de vida também influencia muito na aparência da pele no futuro. Karina deu dicas para evitar cigarro, consumir álcool com moderação e ter boas noites de sono.
Ana Flávia Lemos, dermatologista, explicou que outro ponto fundamental que precisa ser levado em conta é a alimentação. “É um fator muito importante no processo de envelhecimento, não só da pele, como do restante do corpo também”.
A especialista disse que alimentos com muito açúcar aumentam a degradação do colágeno e devem ser evitados, enquanto há alimentos com mais colágenos, o que é bom para a pele, como em peixes (sardinhas e salmão). A ingestão de frutas antioxidantes como amora, acerola e morango, também é positiva.
Ana Flávia contou que procedimentos estéticos também fazem a diferença. “O laser consegue estimular colágeno e apagar um pouco dos sinais do tempo. O meu preferido é o laser de Thulium, porque conseguimos remover a primeira camada da pele e reduzir manchas e poros, além de estimular colágeno e o rejuvenescimento”.
Cuidados com o rosto desde jovem
A empresária Marize Reges, de 61 anos, contou que cuida da pele desde a adolescência. Naquela época, sempre fazia a limpeza da face antes de dormir.
A partir dos 30 anos, contou que seus cuidados se aprofundaram. Nessa época, deu início à sua rotina de utilizar cremes, filtro solar, vitamina C e de fazer acompanhamento com o dermatologista.
Além disso, ela afirmou que passou a dar mais atenção para a alimentação saudável, hidratação e cuidado com o corpo.
“Desde sempre fui vaidosa e cuidadosa e hoje continuo com minha rotina. Uso produtos próprios para o rosto e faço acompanhamento com dermatologista. É primordial para manter a pele boa”.
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Avó que viralizou
A idosa, de 80 anos, é avó da influenciadora digital Yuri Lee, de 36.
O vídeo que foi publicado com a idosa já tem mais de 4 milhões de visualizações no TikTok. Nele, ela mostra sua rotina de skincare.
A avó, de origem japonesa, segue uma rotina de quatro passos: utiliza um tônico para o rosto, aplica sérum com vitamina C, passa um creme hidratante e finaliza com uma base que possui Fator de Proteção Solar (SPF) 15.
Além disso, ela também conta com uma alimentação natural, fazendo o consumo de alimentos como abacate, kimchi (conserva coreana), mekabu (alga marinha), natto (soja fermentada) e sopa de missô.
Cuidados com a pele
Os cuidados com a pele devem começar cedo, desde a adolescência.
Não é possível envelhecer totalmente sem rugas, mas com poucas rugas, sim.
A rotina de skincare deve seguir os três seguintes passos: limpeza com sabonete, hidratação com produtos à base de ácido hialurônico e vitamina C e uso de protetor solar.
Evitar a exposição solar também é importante. Os melhores horários para se expor ao sol são antes das 10 horas e depois das 16 horas, sempre com filtro solar. Nesses horários, há menos incidência de raios ultravioleta.
A radiação ultravioleta é um dos principais fatores que causam o envelhecimento extrínseco, ou seja, de fora para dentro.
O tratamento da acne é fundamental, porque a cicatriz de acne no futuro vira ruga. Quem tem acne, fica com uma pele mais flácida.
Alimentação
É um fator muito importante na questão do processo de envelhecimento, não só da pele, como do restante do corpo.
Ela deve ser a mais natural possível, à base de legumes e frutas, carne magra e ingestão de muita água.
Consumir alimentos antioxidantes é positivo contra o envelhecimento da pele. Alguns deles são peixes, como salmão e sardinha, e frutas como amora, morango e acerola.
Estilo de vida
Ter um estilo de vida saudável faz toda a diferença no processo do envelhecimento do corpo, incluindo da pele.
Especialistas aconselham evitar o cigarro, consumir álcool com moderação e ter boas noites de sono.
Procedimentos estéticos
Além dos cuidados com a pele por meio do skincare, alimentação e estilo de vida, outra opção para quem quer ter uma pele com menos rugas no futuro é a utilização de procedimentos estéticos.
A dermatologista Karina Mazzini indica os procedimentos com bioestimuladores de colágenos e o ultrassom microfocado; ambos estimulam a produção de colágeno, sendo positivos para a pele.
Além deles, existem também os lasers, que mantêm a pele sem manchas, melhoram a ruga fina, fecham os poros e uniformizam a pele.
A dermatologista Ana Flávia Lemos afirmou que um de seus preferidos é laser de Thulium, porque, com ele, é possível remover a primeira camada da pele e reduzir as manchas e os poros. Isso estimula a produção de colágeno e o rejuvenescimento.
Fonte: Médicas entrevistadas e TikTok.
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