Como aumentar a resistência física para encarar o Carnaval
Foliões que não querem perder nada da festa devem investir em treinamento na academia. Veja como fazer
28/02/2025 - 15:18
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O Carnaval já chegou e quem não quer perder nenhum momento da folia é preciso ter fôlego para enfrentar a festa que acontece praticamente em todo o estado, durante a manhã, tarde e à noite.
Gabriel Figueiredo, professor de Educação Física da academia Selfit, diz que focar em treino de cardio e resistência pode ser uma ótima estratégia.
"Treinos intervalados e também treinos na esteira com certeza com certeza vão te ajudar a subir ladeiras e pular o carnaval".
A orientação profissional ainda que, nos treinos de força, é importante priorizar membros inferiores e realizar aulas coletivas como GAP (Glúteos, Pernas e Abdômen) e Self Intense (Cross training) fazendo o combo perfeito para que não falte gás na folia.
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