Como o açúcar age no nosso organismo?
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E não adianta trocar o açúcar branco pelo mascavo, coco ou demerara ok? Açúcar é açúcar e ponto.
Nutri, e os adoçantes (xilitol, sucralose, stevia)? A troca também não é benéfica. Já temos estudos relacionando com disbiose por exemplo.
Por isso deixe o açúcar SOMENTE para momentos especiais como festas e confraternizações. Equilíbrio sempre!
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