Você é uma pessoa pessimista?
Coluna foi publicada no último dia 5
Você já se percebeu com falas e comportamentos pessimistas e negativos? Consegue identificar pessoas negativas no seu círculo de convívio familiar e de amizade? O pessimismo é uma tendência a ver as situações cotidianas em um ponto de vista negativo.
O pessimista vê problemas e dificuldades em quase tudo na sua vida e no mundo à sua volta. Ele espera que sempre o pior irá acontecer.
Ninguém nasce pessimista. A pessoa pode se tornar assim ao longo da vida. Ser pessimista é ruim, é desagradável e gera sofrimento para si e para os outros.
Ele nem sempre se acha pessimista e irá lhe dizer que só está sendo realista. É como um óculos que a pessoa escolheu usar para ver o mundo e a vida.
Coisas boas podem acontecer na vida dele, mas simplesmente ele não valoriza aquilo. Teve um aumento no salário, conheceu alguém interessante, nasceu um filho, passou num concurso, nada disso pode ser o bastante para desencadear um sentimento de alegria a esse tipo de gente. Seu contentamento é sempre algo passageiro.
Então, de onde vem o comportamento pessimista? Em geral, podemos dizer que ninguém nasce pessimista. Isso é um aprendizado que ocorre ao longo da vida.
O convívio com pais e outros familiares com esse tipo de comportamento pode desencadear esse problema na pessoa.
Assim, um pai ou uma mãe pessimista poderão gerar um sentimento de baixa autoestima nos filhos, tornando-os inseguros e medrosos ante os fatos que a vida apresenta a cada momento.
O pessimismo dos pais pode ser terrível na estruturação da personalidade dos filhos porque os desencorajam para as situações de enfrentamento e solução de problemas.
O pessimismo para alguns pode ser decorrente de um desamparo adquirido onde a pessoa passou por seguidas situações de perda, nas quais ela acaba incorporando aquele sentimento de fracasso.
Pessoas assim passarão a ver seus desafios como insuperáveis e seus problemas não terão soluções. Elas usarão com frequência falas do tipo: “Não adianta”, “não tem jeito”, “eu desisto”.
Siga algumas sugestões de mudança:
1- Evite se criticar e aceite seus erros porque não existe perfeição.
2- Aprenda a apreciar coisas simples: o jardim do seu condomínio, uma ligação de alguém que você gosta, um dia bonito.
3- Valorize suas pequenas conquistas e ganhos: um presente de alguém, uma ajuda que recebeu, um desconto que teve numa compra.
4- Aproxime-se de pessoas mais otimistas e confiantes. Com elas, você aprenderá ver aspectos mais positivos da vida que não percebia antes.
5- Ante um fato negativo que vivenciou, desenvolva a capacidade de ficar em silêncio.
O pessimista na família, na profissão e na sociedade serão sempre pessoas negativas, criando ondas de pensamentos doentios e desagregadores.
Eles tendem a não ter uma boa saúde física e mental, podendo desencadear casos graves de depressão, estresse e ansiedade.
Você pode mudar muitos aspectos da sua vida modificando o seu foco de atenção e aquilo com o que você sintoniza.
Com isso, você perceberá possibilidades de viver melhor a cada momento.