Pessoas que se vitimizam demais

Pessoas vitimistas têm dentro de si a ideia de que ninguém a ajuda, ninguém entende a sua dor |  Foto: © Divulgação/Canva

Existem pessoas que se vitimizam falando de suas dificuldades em lidar com os problemas que lhes aparecem a cada momento. Reclamam de tudo e acham que coisas ruins sempre estão acontecendo com elas. Se mostram incapazes de fazer o devido enfrentamento para terem dias melhores.

Você é assim? Mude isso ou continuará sendo uma vítima de si mesma.

Elas têm dentro de si a ideia de que ninguém a ajuda, ninguém entende a sua dor. São tão focadas no seu vitimismo que não percebem o mal que causam a si mesmas, ao seu casamento, pais, mães, irmãos, filhos e à toda a família. Se tornam cansativas no relacionamento social e familiar.

Não há problema em reclamarmos de vez em quando de algo desagradável que nos tenha acontecido, mas não é saudável emocionalmente você reclamar sempre e ver tudo de ruim que acontece como se fosse dirigido a você.

Se por um lado esse tipo de gente é frágil emocionalmente, por outro lado elas são tiranas e manipuladoras, aprisionando todos com quem se relaciona na sua teia de sofrimentos e infortúnios.

Os vitimistas manipuladores utilizam sua posição de vítima para ganhos pessoais, buscando a simpatia dos outros para obter o que desejam.

Pessoas assim acordam decididas de que o seu dia será ruim e que coisas negativas acontecerão com elas, tipo: “Tá vendo? Isso só acontece comigo.”

Elas não conseguem ver as coisas boas que acontecem com elas, ou quando acontece, elas não dão o devido valor.

A dor e o problema dela sempre serão maiores que os dos outros. Pessoas desse tipo, ao estar numa multidão e ao cair uma forte chuva, elas dirão: “Que triste é a minha vida, essa chuva tinha que cair logo agora e me molhar toda.” Ela é incapaz de ver os outros à sua volta na mesma situação que ela.

Na vitimização, você se protege do seu mal-estar em ter que lidar com coisas que estão difíceis pra você. É preciso encarar as suas dificuldades ante os fatos da vida.

Todos nós passamos por problemas e eles nos fazem crescer e sermos melhores. Na vitimização você paralisa e só piora a sua situação.

Comece a mudar o modo como você vê o mundo. Há um exercício terapêutico que nos ajuda a ver o nosso dia a dia de forma mais positiva e feliz. É a técnica do: “Que bom que...”.

Escreva num pequeno papel uma coisa boa que lhe aconteceu recentemente. Em seguida, cole esse papel num local que você verá sempre que passar por ele.

Vale escrever qualquer coisa, por mais simples que seja. A frase sempre começará com “Que bom que.”

Exemplo: “Que bom que minha amiga me ligou pra conversar”, “Que bom que superei aquele problema”. Depois de um tempo você terá colado várias mensagens positivas reais que te farão se sentir bem ao lê-las.

Desenvolva um mínimo de coragem e de enfrentamento para lidar com os problemas comuns que surgirem no dia a dia.

Pessoas com um pensamento mais positivo sobre si consideram suas dificuldades como algo comum de acontecer e depois de passar por elas, se sentem mais fortalecidas.

Valorize tudo o que te acontece de bom. Lembre-se, a sua vida somente irá melhorar quando você der a permissão disso acontecer.