Volta às aulas sem estresse: as dicas dos especialistas para as famílias
Dialogar com os filhos, organizar materiais e ajustar os horários de sono são algumas dicas para um retorno com tranquilidade
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Seja para quem vai começar a frequentar uma escola, seja para quem precisa retomar a rotina perdida durante as férias, o início do ano letivo é um desafio para muitas famílias. Como voltar às aulas na semana que vem sem estresse?
Dialogar com os filhos, organizar materiais escolares e ajustar os horários de sono são algumas das dicas dadas por orientadores educacionais.
Para Evando Evangelista, orientador educacional do Centro Educacional Leonardo Da Vinci, é comum os alunos se desadaptarem à rotina escolar.
“Eles ficam por volta de 45 dias em casa, naturalmente saem de uma rotina escolar”, diz, complementando que isso traz impactos na volta às aulas. Por exemplo, estudantes do turno matutino, ficam mais sonolentos nos primeiros dias.
Um conselho dele aos pais é começar a organizar, desde já, uma rotina mais estruturada, como estabelecer horários para dormir e acordar mais cedo.
Outro conselho é organizar, junto com os filhos, materiais escolares, uniformes e tudo que for necessário para o retorno ao colégio.
“Colocar nome nos cadernos e livros, verificar o material que precisa para esse ano, conferir o uniforme escolar. Tudo isso vai ajudar a criança a entrar no sentimento de volta às aulas”.
Ele ainda alerta que os pais não devem deixar isso apenas para o dia anterior ao retorno.
Para a coordenadora pedagógica da Educação Infantil do Leonardo Da Vinci, Maria Telma Berno, o mais importante é que os pais conversem com os filhos.
“Conversar com a criança, pois ela escuta muito os pais, já que são uma referência para ela. Então, uma boa conversa sobre o que esperar, o novo ano, entre outros, vai colocá-la no contexto. Ela já vem para o colégio sabendo que vai ter novos professores, novos amigos”.
Com sua experiência na área da educação, Maria também percebeu que, quanto mais confiantes os pais estão, mais as crianças também ficam.
“Se os pais mostram confiança na escola e nos professores, os filhos se adaptam mais rápido, principalmente os mais novinhos, nos primeiros dias de aula”.
Os orientadores também reforçam a importância de um acompanhamento contínuo dos pais.
Preparação para evitar ansiedade
Laura Weyn, 9 anos, aguarda ansiosamente pela volta às aulas, conta a mãe dela, a empresária Lorrayne Weyn, de 38 anos.
“Ela é uma criança que adora ir à escola. Para ela, esse momento representa a oportunidade de fazer novas amizades, ter novas experiências e aprendizado”.
Para garantir que não haja nenhum problema na volta às aulas, Lorrayne tem alguns cuidados, como comprar o material antecipadamente. Além disso, na semana anterior ao início das aulas, Lorrayne e o marido, Ronney Barroso, estabelecem uma rotina para a filha. “Ela já tem o hábito de ir dormir cedo, isso facilita. Eu acredito que preparar o filho com antecedência evita ansiedade e garante que se sintam seguros”.
Opiniões
Pais devem demonstrar tranquilidade
1. Converse com seus filhos
Os pais são uma referência importante para as crianças, por isso, conversar com elas antes do início das aulas é fundamental.
Para as crianças que estão indo à escola pela primeira vez, explique o que significa frequentar o local, reforce que você confia nos professores e mostre entusiasmo pelas novas experiências que elas viverão, como fazer amigos e aprender.
Para as mais velhas, pergunte sobre o que esperam do próximo ano, abordando assuntos como expectativas, possíveis medos e as responsabilidades que virão.
2. Demonstre tranquilidade
As crianças absorvem muito do comportamento dos pais. Por isso, é essencial que você demonstre segurança e calma. Isso ajudará os pequenos a entenderem que está tudo bem e que o retorno às aulas é algo natural.
3. Contextualize o retorno às aulas
Antes do início das aulas, comece a aproximar seu filho do ambiente escolar de forma leve e positiva.
Separem juntos o material escolar, coloquem etiquetas com o nome nos cadernos ou organizem a mochila.
Essas atividades ajudam a criar familiaridade e entusiasmo para o retorno.
4. Ajuste os horários de sono
Incentive as crianças a dormirem e acordarem um pouco mais cedo nos dias anteriores ao retorno à escola, ajustando gradualmente a rotina. Isso faz toda a diferença para que a volta às aulas seja tranquila e sem cansaço.
5. Retome a rotina
Se a família já voltou de viagem, é importante começar a restabelecer os horários da rotina diária. Definir horários para acordar, comer, estudar e dormir ajuda as crianças a se readaptarem gradualmente.
6. Organize o primeiro dia
Prepare tudo com antecedência: organize o material escolar, coloque os itens necessários na mochila e deixe o uniforme limpo e pronto.
Essa organização ajuda a evitar correria de última hora e torna o retorno às aulas mais tranquilo e sem estresse.
7. Reduza o uso de telas
Se a criança passou as férias no celular ou assistindo TV, comece a limitar o tempo de uso antes das aulas, para facilitar o foco e a transição para a rotina escolar.
8. Continue acompanhando
A presença dos pais é fundamental em todos os momentos, mas especialmente no início do ano letivo. Quando a criança chegar da escola, demonstre interesse pelo dia dela e valorize suas conquistas.
Pergunte como foi a experiência, o que ela aprendeu, o que achou mais interessante ou divertido, e se fez novos amigos. Esse diálogo reforça a confiança e o entusiasmo da criança em relação à escola.
Fonte: Especialistas consultados.
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