Seu filho está dormindo mal? Crianças também podem ter insônia!

Enfermeira especializada em sono infantil, Luana Figueiredo |  Foto: Reprodução / Tribuna Online

"Dormir como um bebê" é uma expressão comum para descrever um sono de qualidade, mas os pais sabem que nem sempre isso é verdade.

Alterações no sono são comuns em crianças e elas também podem ter insônia e despertares frequentes durante a noite. 

A principal forma de insônia em crianças é a "insônia comportamental", caracterizada por dificuldade em iniciar ou manter o sono, de acordo com a Associação Brasileira do Sono. 

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A chegada de uma criança pode afetar o sono da família e trazer consequências psicológicas, como estresse e cansaço excessivo nos pais. 

Um estudo realizado na Alemanha pela Universidade de Warwick, na Inglaterra, com o apoio do Instituto Alemão de Pesquisa Econômica (DIW), mostrou que, após terem seu primeiro filho, mãe e pai levam em média seis anos para recuperar a duração e qualidade do sono que tinham antes da gravidez. 

Algumas mudanças na rotina podem ajudar a melhorar o sono da criança. O Estúdio Tribuna Online convidou a enfermeira especializada em sono infantil, Luana Figueiredo, para falar sobre o assunto e dar algumas dicas.