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Nutridicas

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Colunista

Gabriela Rebello

Estratégias para combater a infecção urinária

| 14/10/2020, 13:35 13:35 h | Atualizado em 14/10/2020, 13:40

E aí mulherada, você sofre com infecção urinária de repetição?

E você, homem, também? Isso mesmo, infecção urinária NÃO é coisa só de mulher.

Dados apontam que cerca de 40% das mulheres e 12% dos homens experimentam pelo menos uma Infecção do Trato Urinário sintomático durante a vida.

A boa notícia é que já sabemos que a alimentação pode ser bem útil para ajudar a saúde em diversos aspectos, e com o controle da infecção urinária não seria diferente. Essa informação é mega importante uma vez que o uso de antibióticos pode causar efeitos não desejados ao organismo.

Confira abaixo 5 importantes estratégias para combater esse incômodo:

- Consuma cranberry, excelente antioxidante. Ao contrário dos antibióticos, o cranberry não apresenta nenhum efeito colateral.

- Suco de melancia com laranja (sem adoçar, claro) devido a sua alta concentração de vitamina C.

- Reduza o consumo de açúcares (e adoçantes) não só o de adição como também dos produtos industrializados, ou seja, não vale suco de laranja de caixinha ok?

- Reduza o consumo da cafeína e do álcool

- Reforce a hidratação, beber água é fundamental!

Se identificou? Printa a tela ou manda para aquele amigo (a) que precisa dessa dica.

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