Curta o verão de forma saudável!

O verão chegou! E para acompanhá-lo, nada melhor que sol, praia, água-de-coco, piscina e refeições mais leves.

E é claro que a Nutri trouxe algumas dicas para você poder curtir os meses de calor de forma saudável, se liga:

1) Hidrate-se!

2) Descanse e tenha momentos de lazer

3) Pratique exercícios de forma regular  

4) Consuma alimentos fotoprotetores ricos em betacaroteno (mamão, laranja, brócolis, manga e maracujá)

5) Use o protetor solar

|  Foto: Pixabay

Agora me conte, você já está seguindo algumas dessas dicas?