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Vida saudável é questão de organização pessoal!
Tribuna Livre

Vida saudável é questão de organização pessoal!

O que saúde tem a ver com organização? Bom, para começar, dificilmente uma pessoa sem agenda organizada encontra tempo para a prática de exercícios físicos.

Além disso, pessoas desorganizadas não programam seus horários de refeições e nem se preocupam em planejar o cardápio com antecedência. Em face a isso, na maioria dos casos, acabam por se alimentar com o que aparece pela frente, isso quando lembram de se alimentar. A cozinha, a despensa e a geladeira dessas pessoas, refletem o caos e a desordem em que estão mergulhados cotidianamente.

As pessoas que negligenciam a organização, relegam para depois o dia da transformação de suas rotinas, ao não assumirem a responsabilidade por ter uma vida organizada, estão adiando uma experiência de vida saudável e, ao deixarem os dias passarem, não se atentam para o fato do quanto esse cotidiano caótico é determinante do estresse e da ansiedade. O problema, é que um dia “a conta chega”! E o melhor é começar o quanto antes a organização das rotinas, para garantir saúde para os dias presentes e futuros.

Atualmente minha palestra mais vendida é “organize-se para uma vida saudável”, recebo ótimos feedbacks dos ouvintes que relatam terem identificado na palestra, o caminho para uma vida mais saudável! A grande maioria das pessoas desejam, sonham, querem uma vida saudável, e a cada início de ano prometem alcançar um estilo de vida melhor; contudo, elas não fazem ideia de por onde começar e acabam não começando.

Um exemplo de promessa não cumprida são as dietas. Na maioria das vezes elas vão em um profissional de nutrição e voltam para a casa com a dieta impressa nas mãos, o papel rola pela casa toda, termina junto dos arquivos pessoais, esquecida, amassada, inutilizada. Então para justificarem o fracasso da dieta, as pessoas encontram muitas desculpas criativas: “a nutricionista não era boa como disseram”, “não tenho tempo para me exercitar”, “custa caro comer bem...” Nesses casos, a desordem acaba sendo uma espécie de autosabotagem.

Quando atendo uma pessoa para auxiliá-la na organização pessoal, vejo que elas sabem exatamente o que precisam para uma vida saudável, porém não sabem transformar o plano em ação. Esse é o fator que dificulta a criação da motivação necessária para impulsionar a ação, principalmente para quem já tentou várias vezes e não obteve resultado satisfatório.

Quebrar o ciclo da zona de conforto e das desculpas criativas é um desafio, mas não é impossível. Algumas pessoas acham que nasceram desorganizadas e por isso vão viver assim até o último dia de suas vidas, mas a organização não está ligada à genética. É apenas uma questão de dedicação e boa vontade em conhecer o método, sendo esta a diferença que explica porque alguns indivíduos são organizados, e outros não.

Algumas pessoas são metódicas e conseguem desenvolver esses métodos sozinhas, porque cresceram em um ambiente organizado, conviveram com alguém organizado... A grande maioria, contudo, necessita da ajuda de um profissional de organização. É ele que pode ajudar no processo de transformação, de renovação... Vida saudável tem tudo a ver com organização, portanto organizar as rotinas e os afazeres é questão de saúde, sim! E é muito bom iniciar 2020 já organizado!

Érika Mezabarba Riva é personal organizer

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