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Programa com bons hábitos ajuda a prevenir doenças

Especial Fim de Ano

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Especial Fim de Ano

Programa com bons hábitos ajuda a prevenir doenças


Como você quer envelhecer? Muita gente se prepara para viajar, ter um filho, mas não pensa sobre o envelhecimento. E com o aumento da expectativa de vida, ninguém quer ter uma velhice doente. Porém, a partir dos 30 anos de idade algumas enfermidades podem aparecer com mais frequência.

Thanguy Friço: “Hoje temos mais farmácias que supermercados (Foto: Divulgação)
Thanguy Friço: “Hoje temos mais farmácias que supermercados (Foto: Divulgação)
O ortopedista Thanguy Friço explicou que as três doenças mais frequentes a partir dessa idade são: hipertensão, osteoartrite e sarcopenia (perda de massa muscular). Essas três doenças levam além da perda de saude, a perda da qualidade de vida.

“Depois dos 40 anos perdemos em média 1% de massa muscular ao ano e após os 60 anos essa perda pode passar de 2% ao ano, ou seja, dos 40 aos 60 podemos perder até 20% da nossa massa muscular. A massa muscular é fonte de energia e ter uma massa adequada é fundamental para saúde, se você não tem uma massa muscular adequada, pode desenvolver uma sobrecarga das articulações agravando o desgaste, chamado de osteoartrite.

O médico ortopedista que trabalha com um Programa de Planejamento de Saúde, ressaltou que tanto a sarcopenia quanto as demais doenças podem ser prevenidas por meio de um planejamento de saúde adequado.

“Do mesmo jeito que é feito um planejamento da aposentadoria é preciso planejar o bem mais precioso que é a saúde. Essa preparação é feita mediante um plano alimentar equilibrado, atividades físicas diárias, controle emocional e sono. A falta do equilíbrio entre esses elos tem deixado a população doente. Hoje temos mais farmácias que supermercados”, pontuou.

Responsável pelo desgaste das articulações, a osteoartrite começa a acometer as pessoas com o tempo. Pode ser ocasionada por fatores genéticos, bem como pelo estilo de vida. “Com um planejamento podemos indicar o uso de suplementos alimentares que podem regenerar as cartilagens desgastadas”.

Thanguy destacou que, para quem já tem um problema de saúde, mais importante que apenas tratar as consequências tomando remédios e fazendo exames é preciso atuar nas causas principais, que são: o sedentarismo, a obesidade, a insônia, além da depressão e da ansiedade.

“Nosso objetivo é fazer com que o paciente tenha um planejamento personalizado completo de saúde, olhando para o paciente como um todo e não em partes como é feito atualmente na área de saúde.”

 (Foto: Jornal A Tribuna)
(Foto: Jornal A Tribuna)

 


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