Como pouco, mas não emagreço, o que fazer?
Mais um da série: NÃO É SOBRE COMER MENOS, É SOBRE COMER MELHOR‼️
Esse é um exemplo clássico de como quantidade não representa a qualidade do que você está ingerindo. Repare que mesmo sendo um prato completo de comida... ainda sim tem menos calorias do que a primeira opção.
Muitas vezes achamos que por ser apenas um “lanchinho” que está tudo bem e que não estamos ingerindo muitas calorias, mas a verdade é que ao longo do tempo isso vai acabar te prejudicando.
Daí te pergunto: Será que você realmente não sabe o porquê de não estar emagrecendo?
Uma coisa é certa meu povo, para quem busca emagrecer aumentar o volume das suas refeições mantendo uma baixa ingestão calórica é uma das melhores estratégias.
Não sabe como fazer? Procure um Nutri!
Agora me responda, quais os alimentos não podem faltar na hora em que a fome aperta?
