Shot matinal, funciona?
Não importa qual o seu estilo de vida, fato é que em situações como estresse, poluição, consumo de bebidas alcoólicas, má alimentação, exercícios físicos intensos ou até mesmo o sedentarismo… leva o nosso organismo a produção de radicais livres.
Essas substancias são essenciais para a nossa sobrevivência, mas o seu excesso pode derrubar o nosso sistema imunológico e de quebra acarretar no aparecimento de diversas doenças. Ou seja, então não custa adicionar a nossa alimentação estratégias para tentarmos minimizar os danos não é mesmo?
Que tal então um Shot imunidade para começarmos bem o dia? Confere ai!
• Suco de ½ limão
• Água o suficiente para diluir os ingredientes
• 10 gotas de tintura de própolis
• 1 pitada de gengibre
• 1 pitada de cúrcuma
Modo de preparo: Em um copo misture os ingredientes e tome em jejum.
Outras especiarias podem e devem ser utilizadas. Use a criatividade! Ah! Vale lembrar que um único alimento não faz milagre, é importante trabalhar a mudança de hábito como um todo.
E se você não tiver curtido a ideia dos shots, relaxa! A forma de uso dos ingredientes listados não vai interferir nos seus benefícios, você pode por exemplo usar o gengibre e o limão para temperar o frango, o que acha?
Ah! E na dúvida procure o profissional Nutricionista para uma correta avaliação e prescrição individualizada, Ok?