7 ações para você resgatar a sua autoestima
Entretanto, viver em sociedade traz uma necessidade constante de aceitação não apenas pessoal, mas também por parte das outras pessoas, o que afeta diretamente a forma como nos percebemos.
Essa dependência da aprovação coletiva tem gerado uma série de problemas de autoestima, ao mesmo tempo que a autoestima é fundamental para todas as áreas do nosso equilíbrio emocional, mental, sentimental e essencial para o processo de auto-cura.
Estamos acostumados a olhar para quem está em nossa volta, mas é necessário e importante trazer esse olhar para dentro de nós.
Eu sei que a teoria parece muito bonita e muitas vezes na prática é bem diferente, mas porque não tentar colocar em prática?
Se liga nas 7 dicas da Nutri para você resgatar a sua autoestima:
- Se coloque em prioridade, busque tirar um tempo para você, para fazer o que você gosta, como ler um livro ou ouvir uma música ou um curso dentre outras atividades
- Fale NÃO sempre que necessário
- Não busque agradar a todos, isso é impossível
- Comemore suas vitórias. Reconheça seus esforços, aprecie o que seus talentos são capazes de realizar, admire-se!
- Se cobre menos e aceite as suas informações
- Desconstrua as crenças que te impedem de ir além
- Seja grato. Descubra todos os dias coisas pelas quais agradecer e preserve as sensações que esse ato traz.
A autoestima é formada basicamente por 3 aspectos: autorrespeito, auto aceitação e autoconhecimento. E se mesmo com as dicas da Nutri a sua autoestima estiver baixa, busque auxílio de um profissional psicólogo.
“Não deixe que o ruído da opinião alheia impeça que você escute a sua voz interior.” – Steve Jobs