4 hábitos que acabam com suas metas

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Mas, no dia a dia, nem sempre damos a atenção necessária a nós mesmos. Trabalho, filhos, família, casa... e o nosso bem mais precioso, a nossa saúde, vai ficando para depois.

Se essa vem sendo a sua realidade, confira os 4 hábitos que acabam com as suas metas, conteúdo muito bacana compartilhado pela personal @jheykepersonal:

1) Se comparar: Viver se comparando com os outros. Seu padrão de beleza é único.

2) Não manter uma alimentação de qualidade: Seu corpo é o que você come e absorve. Uma alimentação rica em alimentos ultraprocessados como, fast foods, doces e bebida alcoólica irão implicar negativamente nos seus resultados.

3) Dormir tarde: O sono auxilia no controle de saciedade, ganho de massa muscular e perda de peso. Pensando nisso, não durma após as 23h

4) Falta de planejamento: Imprevistos vão acontecer, mas se você estiver com tudo organizado, a chance de errar vai ser muito menor.

Curtiu? Agora conta para mim, quais têm sido os seus maiores desafios?