6 alimentos para controlar o excesso dos gases
Os remédios caseiros são uma excelente opção natural para reduzir o excesso de gases e diminuir o desconforto abdominal. A maior parte desses remédios atua melhorando o funcionamento do estômago e do intestino, o que faz com que as fezes sejam eliminadas mais rapidamente, evitando a formação e o acúmulo de gases.
Além dos remédios caseiros é também importante fazer uma alimentação saudável, mastigar bem os alimentos, raspar a língua com raspador logo ao acordar e praticar exercício físico regularmente, pois isso ajuda a manter a saúde do sistema gastrointestinal, diminuindo a formação de gases.
Confira a lista e não deixe faltar na sua casa: chá de erva-doce, hortelã pimenta, espinheira santa, cidreira, anis estrelado e gengibre.
Sempre sem açúcar e adoçante, uma xícara de chá 30 minutos antes das principais refeições vai trazer o alívio que você precisa.
Agora me conta, você sofre com gases, qual estratégia utiliza para minimizar os incômodos?